Se vaš malček nikakor noče odpraviti spat? So vsi večeri polni prepričevanja, pregovarjanja, sklepanja kompromisov ter obljubljanja nagrad? Ne skrbite, niste sami. Če vas s tem še nismo pomirili, pa vas bomo morda z naslednjim – obstaja rešitev. Pravzaprav obstajajo različne rešitve, kako uspavati otroka. Ker nam je vaš položaj po vsej verjetnosti dobro poznan, smo pripravili 5 koristnih nasvetov za uspavanje otroka.
Točno določite čas, kdaj je potrebno iti v posteljo
Ko vas otrok želi prepričati, da bi rad samo še za kratek čas ostal pokonci, mu tega ne dovolite, saj bo prej ali slej to postala stalnica. Ko mu boste nekajkrat zapovrstjo dali vedeti, da je napočil čas za spanje, se bo na to navadil, kar bo pomenilo manj prerekanja, jokanja in prosjačenja. Določite čas, kdaj se mora otrok odpraviti v posteljo, in se tega čim bolj striktno držite. Tako bo tudi vam ostalo več časa, da postorite vse, kar čez dan niste uspeli.
Otrok naj se pred spanjem umiri
Če se je vaš malček še pred slabo uro zunaj podil s poganjalčkom, bo uspavanje otroka vsekakor precej težje, kot bi bilo sicer. Njegovo telo še ne bo pripravljeno na spanje in tudi z mislimi bo ostal pri športnih aktivnostih ter norčijah. Poskrbite, da otrok pred spanjem ne bo popolnoma razigran. Večeri naj bodo umirjeni – morda skupaj pogledate risanko, pobarvate pobarvanko, sestavite sestavljanko ali preberete kratko zgodbico. Zelo pomembno je, da se s partnerjem pred otrokom ne prepirate, še posebej zvečer, saj bo v nasprotnem primeru uspavanje otroka še precej težje opravilo.
Če je potrebno, skrajšajte čas popoldanskega spanja
Tako kot smo si glede potrebne količine spanca različni odrasli, je enako tudi pri otrocih. Nekateri potrebujejo več spanca, drugi manj. Nekaterim ostane dovolj energije, če spijo le ponoči, drugi potrebujejo kakšno uro spanja še popoldne, tretji pa poleg tega še krajši dopoldanski počitek. Mnogi se sprašujejo, kako uspavati otroka, pravzaprav pa ni težava v načinu uspavanja, temveč v tem, da se čez dan otrok naspi preveč in zato ponoči ne more spati. Če se vam zdi, da je tudi pri vas tako, skrajšajte njegov popoldanski spanec in videli boste, da bo zvečer precej bolj zaspan, zato bo uspavanje otroka precej hitrejše in manj naporno.
Skupaj z otrokom se potopite v svet domišljije
Ko bo napočil čas za odhod v posteljo, bo otrok verjetno želel, da se mu pridružite. S tem ni prav nič narobe. Pojdite z njim in poskrbite, da bo imel malček pred spanjem lepe in umirjene misli. Preberite mu pravljico za lahko noč ali pa se skupaj z njim prepustite domišljiji. Odplavajte v čarobni svet palčkov, škratkov, dobrih vil in super junakov. Uspavanje otroka na ta način naj zopet ne traja predolgo – največ 20 minut.
Pripomočki za uspavanje otroka
Če še vedno ne veste, kako uspavati otroka, lahko poskusite tudi z različnimi pripomočki, kot so plišasti medvedki, glasbene skrinjice, majhne lučke ipd. Verjetno eden izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih pripomočkov je plišasta igračka – obenem tudi nočna lučka, ki na strop projicira zvezdnato nebo, lahko pa predvaja tudi tiho in umirjeno glasbo. Ker je igračka mehka, jo malček lahko stisne k sebi, zaradi »čarobne« projekcije zvezdic pozitivno vpliva na uspavanje otroka, poleg tega pa zaradi nežne svetlobe odpravlja strah pred temo. Veliko otrok ima namreč težave ravno s tem.
Želimo vam mirno noč!
