• O spletni strani
  • Kontakt
nedelja, 13. marca 2022
Znanjelovec.si
  • Domov
  • Dom in vrt
    Novembrska vrtna opravila

    Novembrska vrtna opravila

    Otroške stenske nalepke

    Otroške stenske nalepke za popestritev sobe

    Generalno čiščenje stanovanja

    Nasveti za generalno čiščenje stanovanja

    Kako privarčevati pri ogrevanju

    Kako privarčevati pri ogrevanju?

  • Internet
    Pisanje bloga

    Pomembni napotki za pisanje bloga

    Spletno oglaševanje

    Spletno oglaševanje: Google Ads in Facebook

    Prenos domene

    4 razlogi za prenos domene

    SSL certifikati

    Kaj so SSL certifikati?

  • Lepota in zdravje
    Zdravo hujšanje

    5 najpomembnejših nasvetov za zdravo hujšanje

    Nespečnost

    Kako se spopasti z nespečnostjo?

    Kako se znebiti prehlada

    Kako se hitro znebiti prehlada?

    Vadba joge

    Zakaj pričeti z vadbo joge?

  • Šport in prosti čas
    Sestavni deli gorskega kolesa

    Sestavni deli gorskega kolesa: jih poznate?

    Metronom

    Vodič za nakup popolnega metronoma

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Nakup kolesa

    Kupiti mestno, cestno ali gorsko kolo?

  • Zanimivosti
    Poškodba zaslona telefona

    Kako preprečiti poškodbo zaslona telefona?

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    Slovnične napake

    8 najpogostejših slovničnih napak

    Pasja šola

    Zakaj psa vpisati v pasjo šolo?

Ni rezultatov
Preveri vse rezultate
  • Domov
  • Dom in vrt
    Novembrska vrtna opravila

    Novembrska vrtna opravila

    Otroške stenske nalepke

    Otroške stenske nalepke za popestritev sobe

    Generalno čiščenje stanovanja

    Nasveti za generalno čiščenje stanovanja

    Kako privarčevati pri ogrevanju

    Kako privarčevati pri ogrevanju?

  • Internet
    Pisanje bloga

    Pomembni napotki za pisanje bloga

    Spletno oglaševanje

    Spletno oglaševanje: Google Ads in Facebook

    Prenos domene

    4 razlogi za prenos domene

    SSL certifikati

    Kaj so SSL certifikati?

  • Lepota in zdravje
    Zdravo hujšanje

    5 najpomembnejših nasvetov za zdravo hujšanje

    Nespečnost

    Kako se spopasti z nespečnostjo?

    Kako se znebiti prehlada

    Kako se hitro znebiti prehlada?

    Vadba joge

    Zakaj pričeti z vadbo joge?

  • Šport in prosti čas
    Sestavni deli gorskega kolesa

    Sestavni deli gorskega kolesa: jih poznate?

    Metronom

    Vodič za nakup popolnega metronoma

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Nakup kolesa

    Kupiti mestno, cestno ali gorsko kolo?

  • Zanimivosti
    Poškodba zaslona telefona

    Kako preprečiti poškodbo zaslona telefona?

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    Slovnične napake

    8 najpogostejših slovničnih napak

    Pasja šola

    Zakaj psa vpisati v pasjo šolo?

Ni rezultatov
Preveri vse rezultate
Znanjelovec.si
Ni rezultatov
Preveri vse rezultate

Kako odpraviti smrčanje?

12. julija 2014
Kako odpraviti smrčanje

Smrčanje je bilo vedno del življenja in nekakšno nujno zlo, s katerim so se morali soočati naši predniki vse od prazgodovine do danes. Z razvojem sodobne tehnologije pa lahko upamo, da bomo temu neprijetnemu fenomenu naredili konec. Smrčanje namreč nima nobene pozitivne funkcije, je pa seveda nadvse moteče za tiste, ki skušajo ob neprenehnem zvoku zaspati. V nekaterih primerih sicer smrčanje nakazuje na druge težave z dihalnim sistemom, a v večini primerov si le želimo, da bi ga lahko odpravili. Temu cilju so se posvetili tudi mnogi sodobni izumitelji, ki neprestano preizkušajo nove metode, ki naj bi pomagale pri tej nalogi. Na vprašanje, kako odpraviti smrčanje, imamo tako na voljo kar nekaj možnih rešitev.

Najučinkovitejša še vedno operacija

Za najbolj učinkovito rešitev seveda velja operacija, ki odpravi vzrok smrčanja s tem, da spremeni dihalne poti. To je vsekakor učinkovita rešitev, a žal tudi najdražja in najmanj prijetna. Tudi tisti, ki si lahko takšno operacijo brez težav privoščijo, se ne želijo izpostavljati tveganjem, ki jih prinaša praktično vsaka operacija, pa tudi sicer je pohajkovanje po bolnišnicah za večino ljudi vse prej kot prijetno. Le težko torej govorimo o pravi rešitvi, čeprav ta opcija seveda obstaja in je ne smemo kar tako izključiti.

Pomagajo lahko ustni nastavki

Druga možnost za tiste, ki jim noči spanca krati smrčanje, so razni izdelki, ki s spreminjanjem oblike dihalnih poti omilijo smrčanje, v najboljšem primeru pa to v celoti izgine. To so predvsem ustni nastavki, ki pomagajo odpreti dihalne poti in tako omogočijo prost pretok zraka, kar seveda odpravi tudi smrčanje. Največji problem takšnih izdelkov je, da so zelo nerodni in neprijetni za uporabo, pa tudi njihova učinkovitost ni popolna. Nekaterim takšni nastavki vsekakor pomagajo, a ta rešitev za vsakogar ni primerna, pa tudi na dolgi rok je precej nerodna.

Kako odpraviti smrčanje na povsem naraven način

BIO feedback zapestnica
BIO feedback zapestnica

Če se sprašujete, kako odpraviti smrčanje brez invazivnih posegov in neprijetnih pripomočkov, vam bo najbolj všeč tretja možnost. To je BIO feedback zapestnica, ki predstavlja zadnjo generacijo izdelkov, ki se borijo proti smrčanju. Ta zapestnica izkorišča naravno obrambo pred smrčanjem, namreč spanje v položajih, ki kar se da odpirajo dihalne poti. Ker med spanjem ne moremo nadzorovati položaja, v katerem spimo, za nas to opravi zapestnica, ki zazna smrčanje in s šibkimi impulzi sporoči možganom, naj zamenjajo položaj telesa. Takšna rešitev je torej povsem naravna in neškodljiva, pa tudi nemoteča in učinkovita. Vsekakor je ta možnost vredna pozornosti, sploh če druge alternative ne pridejo v poštev. Tudi cena te inovacije je ugodna, tako da velikih tveganj pri nakupu ni.

Veliko k odpravi smrčanja pripomore tudi zdrav življenjski slog. Jejte zdravo, redno se gibajte in uravnovesite svojo telesno težo. Hvaležna vam bosta tako vaše telo kot partner, ki se bo ob vas lahko končno v miru in popolni tišini naspal.

Pošlji
Prejšnji prispevek

Bi vam ročni parni čistilec koristil?

Naslednji prispevek

Izbira domene

Znanjelovec

Znanjelovec

Veseli nas, da ste prebrali članek na spletnem portalu Znanjelovec.si. Na portalu objavljamo koristne nasvete, uporabne vodiče in druge zanimive prispevke. Če se vam članek zdi zanimiv, ga delite na družabnih omrežjih in z novim znanjem obdarujte tudi svoje prijatelje.

Zanimivi Prispevki

Zdravo hujšanje
Lepota in zdravje

5 najpomembnejših nasvetov za zdravo hujšanje

12/05/2020
100
Nespečnost
Lepota in zdravje

Kako se spopasti z nespečnostjo?

06/04/2019
95
Kako se znebiti prehlada
Lepota in zdravje

Kako se hitro znebiti prehlada?

05/02/2019
321
Vadba joge
Lepota in zdravje

Zakaj pričeti z vadbo joge?

30/09/2018
153
Zaščita pred soncem
Lepota in zdravje

Zaščita pred soncem – ne podcenjujte je!

06/05/2018
72
Pravilno dihanje
Lepota in zdravje

Pravilno dihanje za obvladovanje stresa

25/02/2018
556

Oglas

Spremljajte nas na Facebook

Znanjelovec.si

Oglas

O spletnem portalu

Znanjelovec.si je spletni portal, namenjen vsem, ki vselej stremite k pridobivanju novega znanja. Na portalu redno objavljamo raznovrstne prispevke, koristne vodiče in uporabne nasvete. V kolikor se vam članki zdijo zanimivi, vam bomo hvaležni, če jih delite na družabnih omrežjih.

Želite z nami stopiti v stik? Izpolnite kontaktni obrazec in nam posredujte svoje sporočilo.


Najnovejše objave

Sestavni deli gorskega kolesa

Sestavni deli gorskega kolesa: jih poznate?

04/08/2021
Metronom

Vodič za nakup popolnega metronoma

13/07/2021
Poškodba zaslona telefona

Kako preprečiti poškodbo zaslona telefona?

07/01/2021

Najbolj brano

Lesen nadstrešek za avto

Lesen nadstrešek za avto – razlogi za in proti

02/09/2014
1.8k
Berlin

Kaj si ogledati v Berlinu?

15/09/2014
1.7k
Ročni parni čistilnik

Bi vam ročni parni čistilec koristil?

08/07/2014
1.5k
  • Varovanje zasebnosti

Znanjelovec.si © 2021 - vse pravice pridržane

Ni rezultatov
Preveri vse rezultate
  • Domov
  • Dom in vrt
  • Internet
  • Lepota in zdravje
  • Šport in prosti čas
  • Zanimivosti
  • O spletni strani
  • Kontakt

Znanjelovec.si © 2021 - vse pravice pridržane