Zdi se, da je v Sloveniji vsako leto več ljudi, ki jih je pritegnila prvinska oblika rekreacije – tek. Nekateri bi radi shujšali, drugi si želijo nabrati kondicijo, nekateri pa niti nimajo točno zastavljenega cilja in tečejo le zaradi lastnega veselja, boljšega počutja in pristnejšega stika z naravo. Določene posameznike poslušanje glasbe med tekom moti, spet drugi pa si teka brez mp3 predvajalnika in slušalk v ušesih ne znajo niti predstavljati. Obstajajo različne študije, ali glasba med tekom na človeka vpliva pozitivno ali negativno, seveda pa si niso vse enotne.
Razlogi proti
- Če boste med tekom priklopljeni na mp3 predvajalnik glasbe, boste manj pozorni na okolico in lažje bo prišlo do poškodbe.
- Poslušanje glasbe med tekom naj bi vplivalo na izločanje stresnega hormona kortizola v krvni obtok.
- Če ne boste poslušali glasbe, se boste lažje osredotočili na pravilno dihanje ter na to, kako s stopali stopate na podlago.
- Če boste tekli s prijateljem, se bosta brez glasbe med tekom lažje pogovarjala. Kar pa ni nujno dobro, saj se lahko tako hitreje utrudita.
- Glavni razlog proti je po našem mnenju ta, da v kolikor boste priklopljeni na mp3 predvajalnik, morda ne boste slišali avtomobila za seboj, kar lahko pripelje do hudih posledic.
Razlogi za
- Poslušanje glasbe med tekom je za mnoge tekače prijetno in sproščujoče.
- Ker ne boste tako osredotočeni na samo aktivnost, se ne boste tako utrudili.
- Če boste med tekom poslušali mp3 predvajalnik, se vam bo verjetno zdelo, da bo čas minil precej hitreje.
- Nekateri ljudje se na začetku »tekaške kariere« precej lažje odpravijo na vadbo, če lahko med tekom poslušajo glasbo.
- Nekatere posameznike poslušanje glasbe med tekom izredno stimulira. Na ta način lahko pretečejo daljšo razdaljo oziroma določeno razdaljo v krajšem času.
- Zaradi glasbe bo zaznavanje okolice manjše, kar pomeni, da se boste lahko bolj poglobili vase.
Boste torej s seboj vzeli mp3 predvajalnik?
Kot lahko vidite, ima tudi poslušanje glasbe med tekom svoje prednosti in slabosti. Nekateri v tem vidijo več motečih dejavnikov, spet drugi pa si teka brez svoje najljubše melodije le stežka predstavljajo. Če se boste odločili, da boste s seboj na tek vzeli mp3 predvajalnik, vedite, da s tem ni prav nič narobe. Ampak vedno na prvo mesto postavite svojo varnost. To še posebej velja, če boste tekli ob cesti, mimo vas pa bodo švigali avtomobili. V tem primeru bo res še najbolje, da mp3 predvajalnik glasbe pustite doma, če pa ga že morate vzeti, zmanjšajte glasnost na nivo, da boste zagotovo slišali zvoke okolice – predvsem prometa.
