• O spletni strani
  • Kontakt
nedelja, 13. marca 2022
Znanjelovec.si
  • Domov
  • Dom in vrt
    Novembrska vrtna opravila

    Novembrska vrtna opravila

    Otroške stenske nalepke

    Otroške stenske nalepke za popestritev sobe

    Generalno čiščenje stanovanja

    Nasveti za generalno čiščenje stanovanja

    Kako privarčevati pri ogrevanju

    Kako privarčevati pri ogrevanju?

  • Internet
    Pisanje bloga

    Pomembni napotki za pisanje bloga

    Spletno oglaševanje

    Spletno oglaševanje: Google Ads in Facebook

    Prenos domene

    4 razlogi za prenos domene

    SSL certifikati

    Kaj so SSL certifikati?

  • Lepota in zdravje
    Zdravo hujšanje

    5 najpomembnejših nasvetov za zdravo hujšanje

    Nespečnost

    Kako se spopasti z nespečnostjo?

    Kako se znebiti prehlada

    Kako se hitro znebiti prehlada?

    Vadba joge

    Zakaj pričeti z vadbo joge?

  • Šport in prosti čas
    Sestavni deli gorskega kolesa

    Sestavni deli gorskega kolesa: jih poznate?

    Metronom

    Vodič za nakup popolnega metronoma

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Nakup kolesa

    Kupiti mestno, cestno ali gorsko kolo?

  • Zanimivosti
    Poškodba zaslona telefona

    Kako preprečiti poškodbo zaslona telefona?

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    Slovnične napake

    8 najpogostejših slovničnih napak

    Pasja šola

    Zakaj psa vpisati v pasjo šolo?

Ni rezultatov
Preveri vse rezultate
  • Domov
  • Dom in vrt
    Novembrska vrtna opravila

    Novembrska vrtna opravila

    Otroške stenske nalepke

    Otroške stenske nalepke za popestritev sobe

    Generalno čiščenje stanovanja

    Nasveti za generalno čiščenje stanovanja

    Kako privarčevati pri ogrevanju

    Kako privarčevati pri ogrevanju?

  • Internet
    Pisanje bloga

    Pomembni napotki za pisanje bloga

    Spletno oglaševanje

    Spletno oglaševanje: Google Ads in Facebook

    Prenos domene

    4 razlogi za prenos domene

    SSL certifikati

    Kaj so SSL certifikati?

  • Lepota in zdravje
    Zdravo hujšanje

    5 najpomembnejših nasvetov za zdravo hujšanje

    Nespečnost

    Kako se spopasti z nespečnostjo?

    Kako se znebiti prehlada

    Kako se hitro znebiti prehlada?

    Vadba joge

    Zakaj pričeti z vadbo joge?

  • Šport in prosti čas
    Sestavni deli gorskega kolesa

    Sestavni deli gorskega kolesa: jih poznate?

    Metronom

    Vodič za nakup popolnega metronoma

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

    Nakup kolesa

    Kupiti mestno, cestno ali gorsko kolo?

  • Zanimivosti
    Poškodba zaslona telefona

    Kako preprečiti poškodbo zaslona telefona?

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    4 metode varjenja, ki jih morate poznati

    Slovnične napake

    8 najpogostejših slovničnih napak

    Pasja šola

    Zakaj psa vpisati v pasjo šolo?

Ni rezultatov
Preveri vse rezultate
Znanjelovec.si
Ni rezultatov
Preveri vse rezultate

Poslušanje glasbe med tekom – da ali ne?

25. aprila 2014
Poslušanje glasbe med tekom

Zdi se, da je v Sloveniji vsako leto več ljudi, ki jih je pritegnila prvinska oblika rekreacije – tek. Nekateri bi radi shujšali, drugi si želijo nabrati kondicijo, nekateri pa niti nimajo točno zastavljenega cilja in tečejo le zaradi lastnega veselja, boljšega počutja in pristnejšega stika z naravo. Določene posameznike poslušanje glasbe med tekom moti, spet drugi pa si teka brez mp3 predvajalnika in slušalk v ušesih ne znajo niti predstavljati. Obstajajo različne študije, ali glasba med tekom na človeka vpliva pozitivno ali negativno, seveda pa si niso vse enotne.

Razlogi proti

  • Če boste med tekom priklopljeni na mp3 predvajalnik glasbe, boste manj pozorni na okolico in lažje bo prišlo do poškodbe.
  • Poslušanje glasbe med tekom naj bi vplivalo na izločanje stresnega hormona kortizola v krvni obtok.
  • Če ne boste poslušali glasbe, se boste lažje osredotočili na pravilno dihanje ter na to, kako s stopali stopate na podlago.
  • Če boste tekli s prijateljem, se bosta brez glasbe med tekom lažje pogovarjala. Kar pa ni nujno dobro, saj se lahko tako hitreje utrudita.
  • Glavni razlog proti je po našem mnenju ta, da v kolikor boste priklopljeni na mp3 predvajalnik, morda ne boste slišali avtomobila za seboj, kar lahko pripelje do hudih posledic.

Razlogi za

  • Poslušanje glasbe med tekom je za mnoge tekače prijetno in sproščujoče.
  • Ker ne boste tako osredotočeni na samo aktivnost, se ne boste tako utrudili.
  • Če boste med tekom poslušali mp3 predvajalnik, se vam bo verjetno zdelo, da bo čas minil precej hitreje.
  • Nekateri ljudje se na začetku »tekaške kariere« precej lažje odpravijo na vadbo, če lahko med tekom poslušajo glasbo.
  • Nekatere posameznike poslušanje glasbe med tekom izredno stimulira. Na ta način lahko pretečejo daljšo razdaljo oziroma določeno razdaljo v krajšem času.
  • Zaradi glasbe bo zaznavanje okolice manjše, kar pomeni, da se boste lahko bolj poglobili vase.

Boste torej s seboj vzeli mp3 predvajalnik?

MP3 predvajalnikKot lahko vidite, ima tudi poslušanje glasbe med tekom svoje prednosti in slabosti. Nekateri v tem vidijo več motečih dejavnikov, spet drugi pa si teka brez svoje najljubše melodije le stežka predstavljajo. Če se boste odločili, da boste s seboj na tek vzeli mp3 predvajalnik, vedite, da s tem ni prav nič narobe. Ampak vedno na prvo mesto postavite svojo varnost. To še posebej velja, če boste tekli ob cesti, mimo vas pa bodo švigali avtomobili. V tem primeru bo res še najbolje, da mp3 predvajalnik glasbe pustite doma, če pa ga že morate vzeti, zmanjšajte glasnost na nivo, da boste zagotovo slišali zvoke okolice – predvsem prometa.

Pošlji
Prejšnji prispevek

Recite »NE« vožnji pod vplivom alkohola

Naslednji prispevek

Je oblikovanje postave res tako preprosto?

Znanjelovec

Znanjelovec

Veseli nas, da ste prebrali članek na spletnem portalu Znanjelovec.si. Na portalu objavljamo koristne nasvete, uporabne vodiče in druge zanimive prispevke. Če se vam članek zdi zanimiv, ga delite na družabnih omrežjih in z novim znanjem obdarujte tudi svoje prijatelje.

Zanimivi Prispevki

Sestavni deli gorskega kolesa
Šport in prosti čas

Sestavni deli gorskega kolesa: jih poznate?

04/08/2021
38
Metronom
Šport in prosti čas

Vodič za nakup popolnega metronoma

13/07/2021
7
Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo
Šport in prosti čas

Ukulele – spoznajte priljubljeno malo brenkalo

11/11/2020
54
Nakup kolesa
Šport in prosti čas

Kupiti mestno, cestno ali gorsko kolo?

21/08/2020
106
Nakup kitare
Šport in prosti čas

Nakup kitare – kaj upoštevati pri izbiri?

09/04/2020
190
Plavanje
Šport in prosti čas

Pozitivni učinki plavanja

02/01/2019
446

Oglas

Spremljajte nas na Facebook

Znanjelovec.si

Oglas

O spletnem portalu

Znanjelovec.si je spletni portal, namenjen vsem, ki vselej stremite k pridobivanju novega znanja. Na portalu redno objavljamo raznovrstne prispevke, koristne vodiče in uporabne nasvete. V kolikor se vam članki zdijo zanimivi, vam bomo hvaležni, če jih delite na družabnih omrežjih.

Želite z nami stopiti v stik? Izpolnite kontaktni obrazec in nam posredujte svoje sporočilo.


Najnovejše objave

Sestavni deli gorskega kolesa

Sestavni deli gorskega kolesa: jih poznate?

04/08/2021
Metronom

Vodič za nakup popolnega metronoma

13/07/2021
Poškodba zaslona telefona

Kako preprečiti poškodbo zaslona telefona?

07/01/2021

Najbolj brano

Lesen nadstrešek za avto

Lesen nadstrešek za avto – razlogi za in proti

02/09/2014
1.8k
Berlin

Kaj si ogledati v Berlinu?

15/09/2014
1.7k
Ročni parni čistilnik

Bi vam ročni parni čistilec koristil?

08/07/2014
1.5k
  • Varovanje zasebnosti

Znanjelovec.si © 2021 - vse pravice pridržane

Ni rezultatov
Preveri vse rezultate
  • Domov
  • Dom in vrt
  • Internet
  • Lepota in zdravje
  • Šport in prosti čas
  • Zanimivosti
  • O spletni strani
  • Kontakt

Znanjelovec.si © 2021 - vse pravice pridržane